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Guten Appetit


20. März 2015

Brotfladen-ohne-Kohlenhydrate

Turbo Brotfladen - ohne Kohlenhydrate

Ohne Kohlenhydrate !

Jeden Abend Kohlenhydrate  sind nicht erwünscht ?
Diese Brotfladen sind ultraschnell zubereitet:

Zutaten:


1 Ei 
2 bis 3 EL gemahlene Mandeln
1 EL weiche Butter
1 Teelöffel  Backpulver
Salz , wenig !
Gewürze nach Wunsch Garnelen, Schinkenwürfel, Feta  optional


Zubereitung:



Alle Zutaten mit einer Gabel vermischen, die Masse auf einen für Mikrowellen geeigneten flachen Teller gießen und  bei 750 Watt für ca 2 Min in der Mikrowelle  "backen ". 

Fertig ist die kleine runde Scheibe Brot, ohne Kohlenhydrate, die sehr satt macht !

Guten Appetit 


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Sandra Hofer 
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